Bananen-Dattel und Mandel-Smoothie

Bananen-, Dattel- und Mandel-Smoothie
Zutaten : 
  • 250g geschnittene Banane
  • 40cl Milch 
  • 50 g geschälte Mandeln 
  • 6 entkernte Datteln
  • 2 EL. bei s. Zitronensaft
Vorbereitung

Mischen Sie die Bananenscheiben mit den Mandeln, Datteln, Zitronensaft und der Milch, bis Sie eine glatte und cremige homogene Zubereitung erhalten.
Schmecken Sie sofort.

Ersetzen Sie im Laufe der Jahreszeiten Bananen durch Erdbeeren, Kiwis, rote oder gelbe Früchte, Mandeln durch Haselnüsse, Kokosnüsse, Cashewnüsse oder Pistazien und Datteln durch Feigen, Preiselbeeren oder weiche Aprikosen.